Совсем скоро придет зима с холодами и морозами. И если вы хотите на Новый год щеголять сияющими и здоровыми волосами, то уже сейчас стоит задуматься, как уберечь свои волосы от капризов погоды. Зимой наши волосы становятся тусклыми, ломкими, быстрее электризуются, а нередко даже выпадают. Главные причины этих недугов – нехватка витаминов и питательных веществ, резкие перепады температуры и сухость воздуха. Как питаться Чтобы сохранить ваши волосы здоровыми и сияющими, обратите внимание на свое питание. Для волос жизненно необходимы витамины А, С и Е. Витамин А отвечает за рост волос, витамин С заботится об их свежести, витамин Е придает волосам здоровый блеск. Вот почему так полезно употреблять зимой овощи и фрукты. Чтобы волосы не были ломкими, им необходим кальций, который содержится в молочных продуктах, твороге, инжире и винограде. Красивый цвет волосам придает марганец, которого много в крупах, чае, яблоках, сливах, облепихе, свекле и клюкве. Итак, если вы хотите, чтобы волосы даже зимой выглядели на все сто, то в ваш дневной рацион обязательно должны входить яйца, нежирные йогурты, птица, морепродукты, нежирное мясо, морская капуста, геркулес, орехи, семена подсолнечника, растительное масло и хлеб из муки грубого помола. Не забывайте также об овощах и фруктах. Питание волос Чтобы уберечь волосы от сухого воздуха и перепадов температуры, раз в неделю делайте питательные маски. Аккуратно смешайте один желток, чайную ложку касторового масла и чайную ложку меда. Смесь разотрите и нанесите на волосы. Оберните голову полиэтиленом, а сверху – махровым полотенцем. Оставьте маску на полчаса, а затем тщательно промойте волосы. Дрожжевая маска Пищевые дрожжи разведите кефиром в равных пропорциях. Смесь должна иметь вид жидкой кашицы. Вотрите маску в волосы и оставьте на полчаса. Затем смойте холодной водой. Коньячная маска Один желток разотрите со столовой ложкой оливкового масла и одной столовой ложкой коньяка. Нанесите смесь на волосы и оставьте на полчаса. Затем сполосните холодной водой. Чего зимой делать нельзя 1. Категорически нельзя зимой мыть волосы горячей водой. Это делает их ломкими. 2.
Источник:
