К такому выводу пришли британские ученые. Они доказали, что уровень физической активности непосредственно влияет на скорость старения организма человека. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, стареют на 10 лет раньше, чем их физически активные ровесники. Ученые Королевского колледжа Лондона провели исследование 2400 пар близнецов. Участники заполняли анкеты и сдавали анализы крови. Линн Черкаси, возглавившая исследование, и ее коллеги измерили длину теломер хромосом в клетках крови участников и сопоставили эти показатели с результатами опроса. Теломеры – это такие концевые фрагменты хромосом, которые защищают клеточную ДНК от деформаций и повреждений, то есть от старения. Длина теломер, которая сокращается с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма. В среднем ежегодно длина теломеры сокращается на 21 пару нуклеотидов – элементарных структур молекулы ДНК. Но у участников этот показатель существенно отличался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (то есть 16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у наиболее физически активных (199 минут в неделю). То есть у физически активных людей длина теломер была такая же, как у тех, кто на 10 лет моложе. Особенно заметна эта разница у близнецов, у которых разный уровень физической активности. Ученые так объяснили результаты своего исследования: организм физически малоактивных людей более чувствителен к повреждению клеток под действием кислорода. А физическая активность помогает организму справляться со стрессами, которые как раз и укорачивают теломеры. С результатами исследования можно ознакомиться в журнале Archives of Internal Medicine.
Источник:
