Избавиться от никотиновой зависимости можно разными способами. Кто-то делает это усилием воли, кто-то читает книгу Алана Карра “Легкий способ бросить курить”, но есть и такие, которым не помогают не то что книги, но и даже никотиновые пластыри. Но в борьбе за здоровый образ жизни все средства хороши. Тем более, что существуют несколько научно обоснованных альтернативных методов. Иглоукалывание Эффективность иглоукалывания в целях избавления от зависимостей была замечена китайским нейрохирургом Х.Л. Веном в 70-х годах прошлого века. Во время воздействия игл на определенные точки активизируется выработка эндорфинов – “гормонов счастья”, это помогает справиться с депрессией и раздражительностью. Эффект от “впрыска” эндорфинов замещает эффект от приема никотина. Кроме того, нормализуется кровяное давление, частота сердечных сокращений, проходит головная боль. Исследования, опубликованные в American Journal of Medicine, доказывают, что в 2008 году 55% пациентов, которых лечили иглоукалыванием, бросили курить, по сравнению с 4% среди тех, кто бросал курить другими методами. ЧИТАЙ: Сигареты превращают женщин в сексоманок Гипноз Метод внушения определенных установок под воздействием гипноза используется для избавления от разных зависимостей: нарко-, алко-, никотиновой и даже от переедания. Внешне этот метод кажется вполне безопасным и легким – заснул, а проснулся другим человеком. Опубликованные в American Journal of Medicine 2 исследования показали, что от 20 до 40% бросают курить с помощью гипноза. Оба этих альтернативных метода избавления от никотиновой зависимости действительно работают. Единственный недостаток во всей статистике, применяемой к бросившим курить – это отсутствие данных, начал ли человек потом курить снова, а такое тоже случается. В любом случае, тебе решать, каким способом бросить курить. Главное – твердо решить, что ты хочешь это сделать.
Источник:
